Dietas efectivas para bajar de peso , 10 formas rapidas

10. Suena loco, pero cierto, el aumento de su altura puede disminuir su peso. En un reciente estudio piloto, tres de cada cuatro sujetos perdieron peso después de pasar seis semanas en una tienda de altitud simulada que las elevaciones de más de 3,2 kilómetros sobre el nivel del mar. Esto fue posible debido a una disminución de la relima, la hormona que activa el apetito. Si eso no es un incentivo suficiente para aumentar su tráfico aéreo, piensa en todos los puntos de viajero frecuente que me acumulan…

9. Se quedan embarazadas: Es posible que se sorprenda al saber que el embarazo es una excelente manera de incrementar el metabolismo y quemar calorías más rápido. Por supuesto, usted puede experimentar algunos efectos secundarios evidentes y cada vez que pasan los meses… pero al menos tendrás una excusa para comer por dos!

8. Congele su extremo apagado: Cuando te acercas demasiado frío, escalofrío, que hace que los músculos se contraigan constantemente y relajarse en su intento de producir suficiente calor para mantener su temperatura corporal. ¿El resultado? Quemar más energía. Así que cuando el clima es frío, olvidar la calefacción y camisas de manga larga y se preparan para arrojar un poco de kilos en su lugar!

7. El sudor hacia fuera en vacaciones: Si el clima frío no es lo tuyo, no te preocupes-cálidas temperaturas también puede aumentar la cantidad de energía que el cuerpo quema. Cuando esté caliente y comenzar a sudar, se utiliza más energía, que es en parte por qué “yoga caliente” es reconocido como una forma efectiva de perder peso. Golpear hasta la sauna local o reservar sus vacaciones en algún lugar próximo tropical.

6. Ir en un género Vender: Lo siento chicos, esto sólo funciona si usted es una mujer. Damas, que podría ser una medida extrema, pero una operación de cambio de sexo podría ayudar a perder peso naturalmente, los hombres tienen un metabolismo más alto que las mujeres.

5. Dale sabor a tu dieta: Buenas noticias si te gusta el curry: los estudios muestran que ciertos alimentos picantes, chiles en particular, puede aumentar su metabolismo hasta en un 50%, y mantenerla elevada de hasta tres horas después de comer. Algunas especies se cree que son termo génico, es decir, aceleran su cuerpo capacidad de quemar grasas. Cayente en realidad es un ingrediente común en ciertos tipos de pastillas para perder peso, pero es probablemente mucho más sabroso de su cena.

4. Encender la cafetera: Si usted es aficionado a una taza de té por la mañana, ¿por qué no aumentar su consumo? Las investigaciones indican que la cafeína no sólo acelera el metabolismo, sino que también descompone las grasas y ayuda a mantener sus niveles de azúcar en sangre estables durante más tiempo. Rápidamente, el tiempo para otro café con leche!

3. Se estresan: Si eres regular en el borde de una crisis nerviosa, la buena noticia es que podría ayudar a perder peso rápidamente (aunque con todo lo que el estrés en su vida, es posible que no importa). El estrés tiene varios efectos en el cuerpo, pero puede causar pérdida del apetito o aumento de los niveles de adrenalina, que puede incrementar el metabolismo.

2. Déjate envolver por flaco: Envolturas corporales son un tratamiento de spa popular: está envuelto en una momia como la tela para desintoxicar la piel y estimular la rápida pérdida de peso. Sí, es probable que pierda unos cuantos centímetros de esta manera, por desgracia, es el peso del agua, no grasa. Tan pronto como comer o beber nada después de su envoltura, las pulgadas vendrán hacia atrás. Además, ¿quién quiere sentarse durante horas con el traje más feo de sudor se han hecho en el nombre de la pérdida de líquidos? No me …

1. Pierde una extremidad: Si usted es tan desesperada para bajar de peso sin dieta o ejercicio, considere la amputación de un brazo o un pie. El brazo humano promedio es igual a aproximadamente el 6,5% de su peso corporal total, y si, al igual que la mujer australiana promedio, alrededor de 71 kg de peso, que el brazo tendrá un valor de casi cuatro kilos. Eso es una talla entera! Y usted todavía tiene su otro brazo.

Si usted piensa que los pasos anteriores van desde los realistas a lo ridículo, es porque lo hacen y la buena noticia es que el reconocimiento de su estupidez significa que reconocer lo que realmente se necesita para bajar de peso. Es duro, pero cierto: la única manera de soltar los kilos y mantenerlos fuera es a través de la vieja usanza alimentación saludable y ejercicio. No, no es la solución rápida, pero es la que dura un año y que es la que cuenta.

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